Акция «Шаги здоровья»

В рамках Всемирного дня скандинавской (северной) ходьбы получатели социальных услуг Центра «Спутник» приняли участие во Всероссийской спортивной акции «Шаги здоровья». 23 мая 2023 года на тропу здорового образа жизни в Центральный парк города Среднеуральска вышли активные представители старшего поколения.

Неотъемлемая составляющая активного и здорового образа жизни граждан старшего поколения это регулярные прогулки на свежем воздухе. К сожалению, в силу возрастных изменений, травм и перенесенных заболеваний физическая и функциональная активность человека снижается. Очень часто граждане пожилого возраста испытывают усталость и отсутствие сил, что даже обычная прогулка на свежем воздухе становится в тягость. И в этом случае как нельзя лучше подходят пешие прогулки с палками, которые часто называют «скандинавской» или «северной» ходьбой. Данный вид ходьбы доступен для людей с абсолютно разным уровнем подготовки, в том числе подходит для малоподвижных граждан и инвалидов. Скандинавская (северная) ходьба не только облегчает передвижение человека, но и в большей степени, чем обычная ходьба, способствует проработке мышц спины и рук, улучшает осанку, сжигает большее число калорий.

Профессиональный подход к любого рода физическим нагрузкам требует разминки, которую для участников акции провел активист спортивного движения Иван Михайлович Ерофеев. В ходе зарядки-разминки специалист консультативного отделения Надежда Михайловна Дриль познакомила граждан пожилого возраста с историей возникновения и рассказала о пользе скандинавской ходьбы. В 1930-е годы скандинавскую ходьбу, чтобы не прерывать тренировочный процесс в теплое время года, начали практиковать финские лыжники. Несмотря на то, что Финляндия не относится к скандинавским странам, в России закрепилось название «скандинавская» ходьба, которая считается отдельной дисциплиной и включена в состав активностей спортивного туризма.

После разминки участники акции в приподнятом настроении вышли на намеченный маршрут. Преодоление дистанции носило как соревновательный, так и партнерский характер. А главным итогом мероприятия стала дружеская атмосфера и приятное общение между всеми участниками акции.