Круглый стол «Стресс и наше здоровье»

6 декабря 2022 года в рамках мероприятий акции «10 000 добрых дел в один день» психолог консультативного отделения И.Ф. Малухина провела круглый стол на тему «Стресс и наше здоровье».

Здоровье пожилого человека зависит от множества факторов, при этом психосоциальные факторы, особенно хронический стресс, – тоже часть образа жизни, которая вносит свой вклад в ускорение старения организма, поэтому любому человеку независимо от возраста важно уметь минимизировать их.

Эксперты называют стресс «тихим убийцей». Любая стрессовая ситуация может негативно сказаться не только на психике пожилых людей, но и на состоянии их физического здоровья. Ухудшение способностей, снижение функциональных возможностей, ограниченная мобильность, проблемы со здоровьем, большой объем негативной информации. Эти и многие другие факторы могут послужить толчком к развитию различных заболеваний у пожилых.

Поэтому для предупреждения возникновения последствий стресса, снятия напряжения в мыслях и теле, являющегося последствием негативных мыслей, сопровождающих стресс, проведена встреча с гостями Центра «Спутник», прошедшая в формате беседы-диалога за «круглым столом».

В ходе диалога была предоставлена информация о том, что такое стресс, причины его возникновения, его видах, симптомах, вреде, наносимом стрессом на образ жизни, мышление, организм и тело человека.

Большой интерес вызвал мастер-класс техник по снятию напряжения и стресса.

Логическим выводом встречи была мысль, что каждый человек должен всегда помнить о том, что самое дорогое, что у него есть – это он сам. Все мы должны с любовью и заботой относиться к своему организму и телу и не допускать стрессу приносить вред.