Лекция психолога на тему «Факторы, вызывающие стресс»

20 апреля 2023 года в рамках недели общероссийской добровольческой акции «Весенняя неделя добра» с получателями социальных услуг проведена встреча, в ходе которой психолог консультативного отделения И.Ф. Малухина провела лекцию на тему «Факторы, вызывающие стресс».

Учитывая тот факт, что в любом возрасте психика играет центральную роль в процессах стресса, были указаны основные стрессоры у пожилых людей:

1) отсутствие четкого жизненного ритма;

2) сужение сферы общения;

3) уход от активной трудовой деятельности;

4) синдром «опустошения гнезда»;

5) уход в себя;

6) ощущение дискомфорта от замкнутого пространства;

7) одиночество (социальное и психологическое) – наиболее сильный стрессор.

В целях профилактики стрессовых состояний слушатели проинформированы о последствиях влияния стресса на организм и психику. Также было подчеркнуто, что у пожилых лиц при стрессе могут возникать психические расстройства:

1) тревога;

2) различные степени депрессии;

3) конверсионные реакции могут проявляться, например, в виде острой слепоты и паралича руки или кисти;

4) стресс в семье может вызывать межличностные конфликты и соматические дисфункции.

Лектором было заострено внимание на том, что не всегда попытки решить проблему самостоятельно приводят к желаемому результату, так как очень часто такие попытки преодолеть стресс или психотравму проявляются нарушениями поведения:

1) злоупотребление психоактивными веществами (табак, алкоголь и наркотики);

2) насилие, непредумышленное убийство и суицид;

3) повышенная восприимчивость к несчастным случаям;

4) продолжительное время восстановления от несчастных случаев и травм;

5) расстройства пищевого поведения: переедание приводит к ожирению, которое ассоциировано с кардиоваскулярными и мышечно-скелетными проблемами; недоедание может привести к потере аппетита, что часто связано с депрессией.

В заключение встречи были предложены практические техники снижения дискомфорта при нервных напряжениях.