Мастер-класс «Комплекс упражнений для улучшения памяти»

6 декабря 2022 года в рамках мероприятий акции «10 000 добрых дел в один день» инструктор по лечебной физкультуре социально-реабилитационного отделения Л.В. Колчина провела мастер-класс на тему «Комплекс упражнений для улучшения памяти».

Постоянное развитие памяти помогает отсрочить старение мозга. Чем чаще мы заставляем мозг работать, тем медленнее он будет подвергаться возрастным изменениям. Для улучшения памяти заучивайте стихи, читайте книги и пересказывайте сюжет, вспоминайте приятные моменты из жизни и делитесь с близкими. Регулярно развивайте свою память, чтобы сохранить интеллектуальные способности и снизить риск появления деменции и болезни Альцгеймера. Чем лучше память, тем быстрее работает интеллект. Когда мы тренируем память, в мозге формируются новые связи, которые повышают нейропластичность и восстанавливают поврежденные клетки, иными словами, заучивая информацию, мы одновременно развиваем мышление, воображение и концентрацию.