Мастер-класс на тему: «Комплекс упражнений для улучшения памяти»

14 декабря 2023 года в рамках мероприятий для инвалидов инструктор по лечебной физкультуре социально-реабилитационного отделения Центра «Спутник» Людмила Васильевна Колчина провела мастер-класс на тему: «Комплекс упражнений для улучшения памяти».

Перед началом занятия Л.В. Колчина ознакомила участников мастер-класса с понятием памяти, рассказала о видах памяти и причинах ее нарушения. Участники мастер-класса на практике отработали упражнения, способствующие улучшению памяти и мышления, а также помогающие головному мозгу настроится на продуктивную работу. По итогам мероприятия Л.В. Колчина порекомендовала для сохранения памяти и продуктивной работы головного мозга наладить режим сна и бодрствования, совершать ежедневные прогулки, выполнять физические упражнения, правильно питаться и соблюдать питьевой режим, давать когнитивную нагрузку и тренировать память постоянно.

Дорогие граждане, необходимо уделять внимание своему здоровью, регулярно работать над укреплением памяти, развитием внимания и мышления!