Мастер-класс по лечебной физкультуре «Движение - это жизнь»

05 сентября 2023 года в рамках мероприятий, посвященных празднованию Дня пенсионера в Свердловской области,  инструктор по лечебной физкультуре Л.В. Колчина провела мастер-класс для граждан пожилого возраста на тему «Движение - это жизнь».

Получатели социальных услуг ознакомились с комплексом упражнений для проведения самостоятельных занятий, выполнение которых позволяет человеку чувствовать себя здоровым и активным, а также заряжает человека положительной энергией.

Благодаря активной мышечной работе снимается перенапряжение отдельных органов и систем. Кровь циркулирует по сосудам быстрее, а сердце работает более эффективно. Также двигательная активность успокаивает нервную систему, что повышает работоспособность человека. Организм получает достаточное количество питательных веществ, что ускоряет процессы метаболизма в клетках и тканях, стимулирует процессы пищеварения, улучшает деятельность внутренних органов. В сосуды поступает резервная кровь из печени и селезенки.

            Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония.

Движение является одним из важных способов повышения трудоспособности человека и его борьбы за долголетие. Главная ценность движения – это сохранение резерва здоровья для дальнейшей качественной и полноценной жизни.