Мастер-класс «Здоровый образ жизни пенсионера»

7 июня 2023 года в Центре «Спутник» в преддверии Дня России состоялся мастер-класс по лечебной физкультуре для граждан пожилого возраста «Здоровый образ жизни пенсионера».

В ходе мероприятия инструктор по лечебной физкультуре социально-реабилитационного отделения Л.В. Колчина проинформировала участников мастер-класса об основных составляющих здорового образа жизни в пожилом возрасте: соблюдении режимов физической активности и отдыха, пользе и продолжительности сна, правильном питании. В атмосфере непринужденного общения участники мастер-класса задавали самые разнообразные вопросы о пользе и вреде отдельных продуктов питания, допустимых объемах физических нагрузок, наиболее эффективных и подходящих с учетом возраста физических упражнениях. В рамках практической части участники мероприятия провели разминку и выполнили упражнения на тренажерах.