Тренинговое занятие «Как победить стресс»

19 апреля 2023 года в рамках общероссийской добровольческой акции «Весенняя неделя добра» с получателями социальных услуг проведено тренинговое занятие «Как победить стресс». В ходе занятия психолог консультативного отделения И.Ф. Малухина озвучила основные причины стрессового состояния, а также обозначила фазы, через которые проходит человек, испытывающий стресс (мобилизация, противостояние, истощение).

Участники тренинга ознакомились с симптомами стрессового состояния: бессонница, расстройство желудочно-кишечного тракта, повышенная раздражительность или замкнутость, стремление к уединению, потеря аппетита, веса, двигательной активности, пассивное отношение ко всему, непроходящая тоска, приступы страха, физические недомогания.

В ходе занятия на конкретных примерах были проработаны приемы оказания самопомощи и помощи близким при возникновении перечисленных симптомов, а также рассмотрены меры профилактики стрессовых потрясений.